odchudzanie button

leczenie cukrzycy

żywienie kobiet button

żywienie w zespole policystycznych jajników button

2i oferta

szkolenia button

rtg lodówki button

Diet coaching

 

W procesie trwałej zmiany stylu życia, bardzo pomocny jest coaching. Diet coaching skupia się w szczególności na poszerzaniu Twojej wiedzy, umiejętności i postaw w zakresie zdrowego sposobu odżywiania. Coach jest osobą, która wesprze Cię w jak najlepszym wykorzystaniu Twojego potencjału na drodze do osiągnięcia celu. Na spotkaniach z coachem, to Ty wybierasz, na czym chcesz się skupić. Trener używając różnych metod, narzędzi i ćwiczeń coachingowych, pomoże Ci sprecyzować Twoje cele i sposoby ich realizacji, a także zbudować motywację do zmiany.  Coach będzie Ci towarzyszył w drodze z punktu, w którym jesteś, do punktu w którym chcesz być.  Droga zmiany wymaga wyjścia poza strefę komfortu, a coach jest osobą, która nie tylko pomoże Ci zidentyfikować napotkane przeszkody, ale również dostrzec i wykorzystać pojawiające się możliwości rozwoju. Twój trener nie udzieli Ci gotowych rad i niczego Ci nie każe. Coaching opiera się na przekonaniu, że Ty sam/a wiesz najlepiej, jakie rozwiązania i strategie są dla Ciebie najlepsze, trzeba je tylko odszukać.


Masz wszystkie zasoby, aby skutecznie działać!!!


Coaching odbywa się w formie regularnych spotkań. Minimalna ilosc to 6-8 sesji, z których 4 pierwsze mają miejsce co tydzień, a kolejne co dwa tygodnie. Sesja coachingu trwa około 60 minut. Możliwe są także sesje prowadzone przez skypa.


Dla kogo? Dla osób, które:

  • pragną długotrwałych efektów w zakresie wagi swojego ciała i nawyków żywieniowych
  • chcą podnieść jakość swojego życia, lepiej poznać i zrozumieć swoje ciało
  • szukają wsparcia w wysiłku związanym z osiągnięciem upragnionej masy ciała
  • borykają się z  kryzysem w trakcie procesu odchudzania
  • chcą nauczyć się oswajać  stres związany z masą ciała, wyglądem, apetytem
  • chcą nabyć umiejętności dokładnego precyzowania swoich celów i stworzenia planu ich realizacji


Korzyści Diet Coachingu:

  • wzrost poczucia własnej wartości i sprawczości
  • umiejętność radzenia sobie z trudnymi emocjami
  • odzyskanie kontroli nad emocjami i jedzeniem
  • przyjęcie postawy wybieram, postanawiam, decyduję
  • poznanie swoich prawdziwych potrzeb związanych z odżywianiem
  • poznanie potrzeb własnego ciała
  • wiedza dotycząca świadomego odżywiania
  • poprawa jakości życia