|
|
ODWOŁANE !!! OSOBY KTÓRE JUŻ DOKONAŁY WPŁATY DOSTANĄ ZWROT PIENIĘDZY NA KONTO
Warsztaty wspierające dla osób odchudzających się by pomóc i zmotywować w dokonaniu trwałej zmiany
Otyłość jest poważną chorobą, która wymaga wielokierunkowego leczenia. Wymaga zmiany stylu życia, w zakresie nawyków żywieniowych jak i aktywności fizycznej. Najczęściej po skutecznej redukcji masy ciała, po 2 latach około 50% pacjentów zaczyna ponownie przybierać na wadze, a po 5 latach ponad 80% z nich wraca do wyjściowej masy ciała. Dlaczego tak się dzieje? Stan emocjonalny i nastawienie psychiczne, podatność i sposób reagowania na stres, poczucie własnej wartości i sprawczości wpływają na nasze zachowania żywieniowe. Nie bez powodu mówi się, że „odchudzanie zaczyna się w głowie”. Lekarze, dietetycy i psychologowie są zgodni – by odchudzanie było skuteczne i trwałe modyfikacja diety i aktywności fizycznej, musi łaczyć się z trwałą zmianą nawyków. Człowiek nie jest jednak maszyną, którą łatwo przeprogramować. Aby na trwałe zmienił swoje zwyczaje żywieniowe, stopniowo zwiększył codzienny wysiłek fizyczny, potrzebuje wsparcia i... dopingu;-)
Dla kogo:
Spotkania dla osób chcących schudnąć, potrzebujących wsparcia merytorycznego i emocjonalnego w procesie utraty masy ciała.
CEL WARSZTATÓW
PROGRAM SPOTKAŃ:
Spotkanie 1 „Głód emocjonalny i głód fizjologiczny”- - 2h
Spotkanie 2 „Apetyt na słodycze” -- 2h
Spotkanie 3 „Emocje a jedzenie” - - 2h
Spotkanie 4 „Jak jeść uważniej” -- 2h
Szczegóły:
„Efekt Motyla” warsztaty diet coachingu
Zmień swoje odżywianie na zdrowsze! 6-tygodniowy program 2,5 godzinnych warsztatów w grupie 4-8 osób. Dla kogo -chcesz schudnąć i/lub lepiej się czuć -odchudzałaś/eś się wcześniej i borykasz się z efektem jo-jo -nie chcesz skupiać się wyłącznie na liczeniu kalorii -chcesz nauczyć się odżywiać w zgodzie ze swoimi potrzebami -chcesz poznać swoje nawyki i przekonania które blokują/utrudniają spadek masy ciała Co zyskasz -poznanie swoich prawdziwych potrzeb żywieniowych i potrzeb własnego ciała -stworzenie planu odżywiania który odpowiada potrzebom i celom -obserwowanie zmiany nawyków, zachowań i przekonań -wzrost poczucia własnej wartości -odzyskanie kontroli nad emocjami, jedzeniem i własnym życiem -przyjęcie postawy wybieram, postanawiam, decyduję -wiedza dotycząca świadomego odżywiania Prowadzący Ewa Miłowicz diet coach, trener rozwoju osobistego, pedagog Termin Start: 9 maja o godz. 18.00 i 5 kolejnych poniedziałków Miejsce Partner Center of Togetherness ul. Zamoyskiego 53 lokal 4 Kraków Cena 480 zł za cykl sześciu spotkań po 2,5 godziny Zgłoszenia i zapisy Na adres mailowy : Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. Pod nr telefonu : 600 965 553
Warunkiem wzięcia udziału w warsztatach jest wpłata zaliczki w wysokości 100 zł.
|
